Erken yaşlandıran gıdalar

[Y@R@M@SsS]

Bazı yiyecekler cildinizi güzelleştirirken, bazıları yaşlanmayı çabuklaştırır... İşte o besinler;

Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor.

Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor. Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor.

Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor. Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını gösteriyor.

Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor. Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon.

Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor.

Ayrıca;

- Alkol alımı cildi yaşlandırıyor.

- Şekerli besinler kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır.

- Kırmızı et de cildinize zarar verir.

- Kızartmalardan uzak durun.

- Tuzdan olabildiğince uzak durun.


İnternet haber