kanka.net'e hoş geldiniz.!

Forumda paylaşım yapmak ve tamamen tüm özelliklerden yararlanmak için hemen kayıt olmayı unutmayınız.

Kayıt Ol!

Göğüsleriniz yer çekimine yenik düşmesin !

LüzumsuzAdam

Kanka.Net Admin
Yönetici
Admin
Katılım
16 Nis 2006
Mesajlar
15,952
Sarkan göğüslerinizi basit egzersizlerle dikleştirebilirsiniz.




Güzellik anlayışı zaman içerisinde değişmektedir. Kimi zaman kısa saç modayken başka bir dönemde uzun saç modern olarak algılanmaktadır. Ancak değişmeyen şeylerden biri kadınlardaki en kuvvetli dişilik simgesi olan göğüslerdir. Dik ve ideal göğüsler için ise zamana karşı koyacak önerilere ihtiyaç vardır.

Egzersiz 1: Baskı

Göğsünüzü dikleştirmek için yapabileceğiniz en basit egzersiz göğünüze baskı uygulamaktır. Duvara yüzünüzü dönün ve avuç içlerinizi duvara yaslayın. Sanki duvarı itmek ve hareket ettirmek ister gibi itin. Bu sayede göğüs kaslarınızı çalıştıracaksınız.

Egzersiz 2: Dirsek dokunuşu

Dik durun, ellerinizi dirseklerinizden hafif bükerek kalçalarınızın üzerine koyun. Göğsünüzün ileriye hareket edecek şekilde dirseklerinizi yavaşça birbirine değdirmeye çalışın.

Egzersiz 3: Avuç baskısı

Avuç içlerinizi göğüs hizasında karşılıklı birleştirin ve itin. 10 defa bu hareketi tekrarlayın.

Egzersiz 4: Düzgün duruş

Kalın bir kitabı başınızın üzerine koyarak evde dolaşmaya çalışın. Dik durmaya çalışmak kaslarınızı ve dolayısıyla göğüslerinizi çalıştıracaktır.
 

ala'turka

Hadi Canım Sende!
Elite Üye
Katılım
23 Şub 2013
Mesajlar
4,254
Ne yani erkek olunca göğüsler sarkmıyormuki
Bu işin kadını erkeği olmaz
 

ala'turka

Hadi Canım Sende!
Elite Üye
Katılım
23 Şub 2013
Mesajlar
4,254
Denediğin daha kısa bi yol varsa neden olmasın
 
Üst Alt